EL DUELO EN LA RUPTURA DE PAREJA

El duelo es un proceso que, por norma general, debe ser asumido por todo ser humano en algún momento de su vida y hace referencia a una situación específica: el dolor por la pérdida de un ser amado.

En la elaboración del duelo hay dos posibilidades: una que hace referencia al duelo por la muerte física de un ser amado y otra que hace referencia al duelo por la pérdida de la relación que vincula a dos personas (ruptura de la relación de pareja), sin muerte física de ninguna de ellas.

La pérdida de un ser querido lleva a la persona en duelo a sumirse en un dolor profundo que en muchos casos se vuelve patológico, impidiendole llevar una vida normal.

• La ruptura de la relación de pareja:

La ruptura de la relación de pareja o separación implica un fuerte impacto emocional, pues cuando se comparte la vida en todas sus dimensiones con otra persona, se establece un "nosotros" con necesidades, expectativas e ilusiones, y la ruptura de ese equipo conlleva una pérdida y por tanto, el duelo.

Sin embargo, en ocasiones la separación es la mejor alternativa para algunas parejas en las que el amor se agotó y los principales elementos que las unen son el miedo, la culpa y el odio.

Los factores que influyen en la separación son: la historia personal, la elección del compañero, los ideales del elegido, las necesidades y expectativas, la dependencia, la falta de comunicación, la infidelidad, la rutina, etc.

Los factores que inciden en la elaboración del duelo son básicamente 5:
- Los recursos internos de quien sufre la separación y sus experiencias de pérdida previas.
- La calidad y el tipo de vínculo perdido.
- Las características de la ruptura en sí.
- El momento de la vida en que la ruptura ocurre para ambas personas.
- La actitud de la familia y la disponibilidad de una red de apoyo (amigos, psicólogos, etc).

Las fases del duelo son:
1- Negación y aislamiento.
2- Ira.
3- Depresión.
4- Aceptación.

En definitiva, el duelo es una reacción natural ante la pérdida de un ser querido o del vínculo con éste. Sin embargo, es algo que hay que aceptar y superar.